Como começar?
“Uma caminhada de 1000 quilómetros começa com apenas um passo”
Para começar a treinar connosco e fazer parte da comunidade mais espectacular, divertida e empenhada das redondezas, é muito fácil:
Passo 1: vai ao nosso mapa (está no fundo desta página), e descobre onde estamos (muito fácil, é pertinho da Praia de Matosinhos).
Passo 2: liga connosco (22 938 04 99 ou 93 831 39 07), manda um e-mail (geral@crossfitmatosinhos.com), ou uma mensagem via facebook (facebook/crossfitmatosinhos), e marca uma aula experimental. A Maria terá todo o gosto em marcar o horário que estiver disponível e que te for mais conveniente.
Passo 3: aparece 20-30 minutos antes da hora de início da aula experimental para nos conheceres (somos muito porreiros!), e para conversares um pouco com um dos nossos treinadores sobre os teus objectivos, expectativas e condição física actual.
Passo 4: Desfruta ao máximo da aula, aproveita para conheceres desde já os restantes companheiros de treino – é com eles que vais passar momentos de glória e algum bom sofrimento (os resultados vêm com esforço e empenho!).
Passo 5: depois de perceberes que estás vivo após o primeiro WOD e que queres fazer isto todos os dias, combina com a Maria qual a opção de frequência que melhor encaixa com as tuas expectativas e horários.
Passo 6: Vemo-nos no próximo treino.
Simples!
PS: como efeitos secundários de passar a treinar connosco pode sentir os seguintes efeitos secundários:
- o corpo fica de tal forma escultural, que estás sempre com vontade de tirar a roupa
- vais melgar todos os teus amigos e familiares até que eles saibam até à exaustão o que é um burpee, um clean e a Fran
- não vais descansar enquanto eles não se juntarem a nós
