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Posted by on Nov 16, 2015 in Destaque, Diversos | 0 comments

Resumo da Semana

Resumo da Semana

Cada vez mais os nossos alunos, são como um grupo só, a cada dia que passa estão mais unidos e focados na superação de todos os “obstáculos” e desafios que lhes vão aparecendo.

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Mais uma semana intensa e exigente. Cansaço e dores musculares. Fizeram com que esta semana, e cada treino, fossem um combate de sensaçoes. É sempre complicado sair da zona de conforto, e no CrossFit temos que obrigatóriamente fazê-lo!

O medo de executar novos exercicios ou com mais carga, domina-nos. No entanto, os aplausos e o incentivo dos colegas do grupo, são fundamentais. São o reconhecimento da dedicação e esforço de todos os dias.

É sempre o nosso lema: “no Excuses”, e porquê?  Treinamos  mesmo naqueles dias que nos apetece tudo menos treinar!

Continuamos com o foco na base de tudo e na resistência fisica e claro psicológica. A aula de Corrida é cada vez mais fundamental para trabalhar e potenciar a parte metabólica. Uma aula especifica e complementar ao CrossFit extremamente importante.

O nosso Grupo da aula de corrida!

O nosso Grupo da aula de corrida!

No sábado fugimos aos Wod’s temáticos e longos e tivemos uma aula  de weightlifting e trabalhamos  na técnica do clean & jerk.

 

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Agora aos sábados, como sabem também temos a aula para os mais pequenos. Tem sido uma experiência fantástica. E é incrivél ver o crescimento deste minis crossfiters semana após semana!

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